14.новембар – Светски дан борбе против шећерне болести - Физичка активност као лек и превенција
Шећерна болест (дијабетес мелитус) једно је од најчешћих хроничних обољења данашњице, које настаје због поремећаја у лучењу или деловању инсулина. Услед тога долази до повећаног нивоа шећера у крви, што временом може довести до оштећења крвних судова, нерва, бубрега, очију и других органа.
Дијабетес није само метаболички проблем – он утиче на целокупно здравље човека, квалитет живота и радну способност. Међутим, уз правилну исхрану, редовно узимање терапије и физичку активност, могуће је држати болест под контролом и живети активно и здраво.
Зашто је физичка активност важна?
Редовно кретање повећава осетљивост ћелија на инсулин, побољшава метаболизам глукозе и смањује ризик од кардиоваскуларних компликација. Вежбањем се јачају мишићи, побољшава циркулација и убрзава метаболизам масти. Поред тога, физичка активност позитивно делује на расположење и смањује стрес, који је чест фактор погоршања шећерне болести.Препоруке физиотерапеута:
Умерена физичка активност најмање 30 минута дневно (брзо ходање, вожња бицикла, лагано пливање) Вежбе снаге два до три пута недељно, уз надзор стручњака Вежбе истезања и баланса ради боље стабилности и флексибилности Избегавати нагле и исцрпљујуће активности Контролисати ниво шећера у крви пре и после вежбања Улога физикалне терапије:У оквиру Службе за физикалну медицину и рехабилитацију Опште болнице Панчево, пацијентима се пружа индивидуално прилагођен програм кинезитерапије, са циљем побољшања покретљивости и превенције компликација дијабетеса.
Физиотерапеут прати стање пацијента, контролише оптерећење и едукује га о правилним начинима кретања, дисања и самоконтроле током физичке активности. Редовна физичка активност, уз здраву исхрану и медицински надзор, представља темељ очувања здравља код особа са дијабетесом.Маријана Ракић, Струковни физиотерапеут,Служба за физикалну медицину и рехабилитацију, Општа болница Панчево
Извор:
American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes – 2024.
Светска здравствена организација (СЗО): Global Report on Diabetes. Бојовић Љ. Физикална медицина и рехабилитација, Универзитет у Нишу. Приручник из кинезитерапије, Висока здравствена школа здравства, Београд.